从百色凌云到布达拉宫：滇藏线自驾全攻略
本行程规划以自驾游为主要方式，全程约需12-15天，兼顾风景、文化体验与高原适应。建议出行时间为5月至10月，避开冬季严寒与雨季滑坡风险。
一、行程总览
- 起点：广西百色市凌云县
- 核心目的地：西藏拉萨布达拉宫
- 主要路线：百色凌云 → 昆明 → 大理 → 丽江 → 香格里拉 → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨
- 总里程：约2200公里（不含沿途游览）
二、分段行程规划
第一阶段：百色凌云至云南丽江（适应期）
- Day 1-2：百色凌云 → 昆明（约600公里，宿昆明）
游览：石林、滇池，补充物资。 - Day 3-4：昆明 → 大理（约350公里，宿大理古城）
游览：洱海、崇圣寺三塔，体验白族文化。 - Day 5-6：大理 → 丽江（约180公里，宿丽江）
游览：丽江古城、玉龙雪山，适应海拔。
第二阶段：滇藏线核心段（高原适应）
- Day 7：丽江 → 香格里拉（约180公里，宿香格里拉）
游览：松赞林寺，适应海拔3300米。 - Day 8：香格里拉 → 德钦 → 芒康（约360公里，宿芒康）
亮点：金沙江大拐弯、进入西藏界。 - Day 9：芒康 → 左贡 → 八宿（约360公里，宿八宿）
挑战：翻越东达山（海拔5130米）、怒江七十二拐。
第三阶段：藏东至拉萨（风景精华）
- Day 10：八宿 → 波密（约220公里，宿波密）
亮点：然乌湖、米堆冰川。 - Day 11：波密 → 林芝（约230公里，宿林芝）
穿越通麦天险，游览鲁朗林海。 - Day 12：林芝 → 拉萨（约400公里，宿拉萨）
沿林拉高速抵达，傍晚观布达拉宫夜景。
第四阶段：拉萨朝圣
- Day 13-14：拉萨深度游
重点：提前预约布达拉宫门票，参观大昭寺、八廓街、色拉寺辩经。 - Day 15：返程或延伸行程（如纳木错、羊卓雍措）。
三、关键准备与建议
车辆与装备
- 车辆建议使用越野车或SUV，出发前全面检查轮胎、刹车、底盘。
- 必备装备：防滑链、备胎、氧气瓶、车载充气泵、急救包。
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地）。
高原适应与健康
- 行程前一周可服用红景天，途中避免剧烈运动。
- 备好感冒药、肠胃药、葡萄糖口服液，注意保暖防感冒。
- 如遇严重高原反应，应立即下撤至低海拔地区。
文化礼仪
- 布达拉宫内禁止拍照，需脱帽、衣着得体。
- 转经、参观寺庙按顺时针方向，尊重当地信仰。
四、住宿与美食推荐
- 昆明、大理、丽江：选择古城内特色客栈。
- 滇藏线：沿途县城均有宾馆，条件较简单。
- 拉萨：建议住八廓街附近，方便游览。
- 美食：云南过桥米线、藏族酥油茶、牦牛肉、拉萨甜茶。
这条路线将带领您从喀斯特地貌的凌云，穿越横断山脉，最终抵达雪域圣城，体验中国西南地理与文化的壮丽变迁。安全驾驶，敬畏自然，祝您旅途圆满。